آزمون ترس از صحبت در جمع

آيا شما هم از صحبت كردن در جمع مي ترسيد؟ بر اساس آمار، ترس از صحبت كردن در جمع گريبانگير بيش از 75 درصد از اجتماع مي باشد. بسياري از بازرگانان، كاآفرينان، بازيگران، دانشجويان، اساتيد دانشگاه و حتي سخنرانان حرفه اي هنگام صحبت كردن در جمع دچار اضطراب و ترس مي شوند. اما ميزان اين ترس در ميان افراد مختلف متفاوت است. آيا شماهم مشكل ترس از صحبت كردن در جمع داريد؟ اين مشكل در شما چقدر جدي است؟ براي يافتن پاسخ سوالات فوق آزموني در ادامه مطلب قرارداده شده است آنرا تكميل كرده و ميزان ترس خود را بسنجيد.

در مقاله ترس از صحبت در جمع یا Glossophobia چیست؟ گفته شد که ترس یکی از مکانیسم‌های طبیعی بدن برای بقاء است که می‌تواند محرک شما باشد. ترس از صحبت کردن در جمع یکی از بزرگترین ترسها در میان مردم است و افراد بسیاری از این نوع ترس رنج می برند.در مقاله فوق مختصری در مورد علائم ترس از صحبت کردن در جمع توضیح داده شده است.

با پاسخ دادن به سوالات آزمون زير شما مي توانيد متوجه شويد كه مشكل ترس شما از سخنراني چقدر جدي است.

روش انجام آزمون ترس از صحبت در جمع

به سوالات آزمون با دقت و صادقانه پاسخ دهيد.

به سوالات آزمون در تنهايي وشخصا جواب دهيد.

در پايان به سوالاتي كه به آنها پاسخ هرگز داده ايد امتياز صفر و به سوالاتي كه به آنها پاسخ هميشه داده ايد نمره 4 بدهيد. امتياز خود در تمام سوالات را باهم جمع كرده و از راهنماي انتهای ازمون اطلاعات بيشتري درباره وضعت ترس خود هنگام صحبت كردن در جمع بدست آوريد.

کتاب آشتی با غول سخنرانی، بهترین راهنما برای غلبه بر ترس از سخنرانی و صحبت در جمع

كم:

اگر امتياز آزمون شما كمتر از 15 است ترس شما از صحبت كردن در جمع در حد كم و پايين بوده و شما مشكل خاصي براي صحبت كردن در جمع نداريد. شما نيازي به برنامه هاي درمان ترس نداريد. احساسات و تنش حركات شما در برابر حضار در حد نرمال است. ممكن است در شروع صحبت اندكي اضطراب داشته باشيد كه كاملا طبيعي بوده و آنرا نيز مي توانيد با استراحت شبانه مناسب و تمرينات تنفسي بطور كامل كنترل كنيد.

متوسط:

اگر امتياز ازمون شما بين 15 تا 45 باشد بايد بگوييم كه شماهم جزء 75 درصد از مردمي هستيد كه از صحبت كردن در جمع مي ترسند.. هنگام صحبت كردن در جمع و سخنراني دچار تنش و اضطراب شده و فشارهاي عصبي رفتار شما را تحت تاثير قرار مي دهد. اما نگران نباشيد تمرينها و راههايي براي مقابله با اين ترس وجود دارد.

شديد:

 اگر امتياز ازمون شما بيش از 45 است. شما از عوارض ترس از سخنرانی و صحبت در جمع بشدت رنج مي بريد. شما از هر موقعيتي كه در آن نياز باشد در برابر جمع صحبت كرده و مطلبي را ارائه دهيد بشدت گريزان هستيد.